江古田・練馬・桜台のヨガ・ホットヨガの口コミや評判!体験が安いスタジオでおすすめは?

東京都

江古田、練馬、桜台でヨガを始める一番のおすすめな方法がホットヨガです。

ヨガを始めたいと思ったら、まず最初に思いつくのは、独学でヨガを学ぶことですよね。

今はスマホやパソコンを使い、Youtubeなど無料動画サイトでヨガ動画を沢山見ることが出来ます。さらには数千円で、ヨガDVDなどを手に入れることもできます。

自宅でヨガを行う場合なら、いつでも自分の都合の良いときに出来ます。

ですが、本格的にヨガを始めるなら、やっぱり独学ではなく、プロのヨガインストラクターからヨガを習う方が良いと思います。

独学でヨガを習うのをおすすめしない理由

独学でヨガを習うのがなぜおすすめしないのかというのには、いくつか理由があります。最短で望む結果を手に入れたい人にはやはり、ヨガスタジオに通う方法がおすすめです。

モチベーションが続かない

独学でヨガを行うと、三日坊主で飽きやすいというのがあります。自宅で気軽に始められる反面、誰からも強制されないので、忙しい日々が続くと、「今日はもうやらなくていいか。」とついさぼってしまい、継続することが難しいです。

どんなエクササイズでも、継続して行わない限り、望む結果は得にくいものです。

それに対して、ヨガスタジオで学ぶメリットは、お金を支払っているので、元手を回収するために一生懸命頑張って結果を出そうします。

ヨガのスケジュールが決まっているため、その時間になると、ヨガをしなくてはという意識が生まれます。

同じ目的でヨガスタジオに通っている意識の高い仲間たちと切磋琢磨し合ったり、高い技術を持ったヨガインストラクターを見て、向上心を育むことができ、モチベーションの維持につながります。

自己流の危険性

初めてヨガを行う場合、正しいポーズや呼吸の方法、ポーズのキープの仕方や時間、ポーズの流れ、全体としてどのくらいの時間やるのかなどが分かりにくかったりします。

さらには、間違ったやり方でヨガを行うと、身体を痛めたり、怪我につながる可能性もあります。

ヨガスタジオで、ヨガインストラクターに正しいポーズの方法を指導してもらえば、自宅でも復習が可能です。

ポーズが偏り、効果が半減する

自宅でヨガを行うと、自分の好きなポーズばかりを行ってしまいがち。そうすると、得られる効果も半減してしまいます。

その点ヨガスタジオなら、専門的な知識を持つヨガインストラクターが指導してくれます。

あなたのレベルにあったポーズの方法を教えてくれますので、効果的なヨガを行うことが出来て、確実に望む結果に近づきます。

相談する人が誰もいない

独学でヨガを行うと、当然ですが、もし疑問に思うことがあっても誰も教えてくれる人がいません。分からないことがあっても自分で調べるしか方法はなく、調べてもそれが正しいかどうか確認する方法がありません。

自分で調べるのは時間がかかることが多く、その点ヨガスタジオに通う方法ならば、疑問はヨガインストラクターがすぐにすべて解決してくれます。

ヨガを行うなら「ホットヨガ」がおすすめ

初心者がヨガを習うのにおすすめなのが、「ホットヨガ」です。ホットヨガとは、室温が40度前後、湿度が50~60%前後に設定した環境の中で、ヨガを行います。

今は空前のホットヨガブーム。日本の全国各地で、大小さまざまなホットヨガスタジオが存在します。そんなホットヨガスタジオで学ぶヨギーニたちも、最初は全くの初心者から始めた方がほとんどです。

ホットヨガは温かい室内で体を動かすので、普段運動の習慣のない方や、体が硬い方でも、比較的すぐに体の柔軟性を取り戻すことが出来ます。

どんなに初心者の方でも、指導してくれるヨガインストラクターが優秀なので、最短で上達することが出来ます。

ホットヨガの効果・効能

暖かいスタジオ内でヨガを行うので、身体が芯から温まるので、血行が良くなり、代謝機能がアップします。その為効果的な脂肪燃焼が期待できます。

基礎代謝が良くなると、内蔵や自律神経が整えられ正常な働きをするので、体の不調も解消しやすくなります。

多湿環境で体を動かすので、大量の汗をかきます。体内の老廃物の排出効果や、リラックス効果が期待できます。汗をかくって本当に気持ちが良いものです。

ヨガはインナーマッスルを鍛えるので、筋肉が増えます。

暖かい環境で体を動かすので、筋肉が柔らかくほぐれやすい為、体が硬い人でも身体を伸ばしやすいです。けが防止効果もあります。

高温多湿の環境とヨガの運動という相乗効果で、冷え性や、むくみ、肩こり、便秘などさまざまな不調の解消や、美肌効果やストレス解消、リラックス効果などが得られます。

溶岩石ホットヨガ専門店「アミーダ江古田店」

江古田には、いくつかのホットヨガスタジオが存在します。その中でもダントツにおすすめなのが溶岩石ホットヨガ専門店「アミーダ江古田店」です。「アミーダ」は天然溶岩石を利用した、ホットヨガスタジオです。特徴は、溶岩石による反遮熱の効果で、長時間持続的に体を芯から温め、新陳代謝を促します。

アミーダ江古田店の基本情報

溶岩石ホットヨガ専門店「アミーダ江古田店」の会員システム

溶岩石ホットヨガ専門店「アミーダ江古田店」では、ホットヨガの体験は、「アミーダ」のご利用が初めての方は、500円(税込)となっております。通い放題プランに入会をすると、入会金と登録料が無料となります。

どんな習い事も最初の一歩が敷居が高いですが、「アミーダ江古田店」ではホットヨガ体験が500円ですので、とりあえず体験してみるのがおすすめです。

入会金&登録料 入会金&登録料が合わせて10,000円
※ キャンペーン期間中に通い放題プランに入会すると、入会金と登録料は無料
施設使用料 2,038円(税別)
会員システム プレミアムRYT会員(資格を取りたい方にオススメ)
全営業時間内で毎日2回までレッスン・溶岩浴が利用可能。
※ アミーダヨガアカデミーにて全米ヨガアライアンスRYT200が取得可能です。
スタンダード会員(効果を出したい方にオススメ)
全営業時間内で毎日2回までレッスン・溶岩浴が利用可能。
ライト会員
全営業時間内で月に8回のレッスンと平日溶岩浴が利用可能。
ミニ会員
全営業時間内で月に4回、レッスンまたは溶岩浴が利用可能。
体験レッスン ※ キャンペーン期間中は500円(税込)で体験できます。
溶岩石ホットヨガ専門店「アミーダ江古田店」の基本情報

住所:〒176-0005 東京都練馬区旭丘1-76-6 Rootus Ekoda(ルータスエコダ)3階

営業時間:平日 9:30~22:00 (最終受付21:30)/ 土日祝 9:30~19:00(最終受付18:30)

駐車場:なし

定休日:火曜日

溶岩石ホットヨガ専門店「アミーダ江古田店」は、女性専用スタジオです。

アミーダ江古田店 おすすめ理由1 溶岩浴の効果

溶岩石ホットヨガ専門店「アミーダ江古田店」で使用されているバリ島溶岩石は、サウナのように蒸気で温める方式ではなく、溶岩石を敷きつめた床暖房と遠赤外線ヒーターで温めます。溶岩石による反遮熱で温めますので、呼吸が苦しくなりません。

体の表面だけを温めるのとは違い、体の深部からじんわりと温めますので、1回の溶岩石ホットヨガの保温効果は約3日持続するといわれています。その為、冷え性やむくみ、肩こりや疲れ、だるさなどの不調を体質改善するのに有効です。

アミーダ江古田店 おすすめ理由2 溶岩浴とヨガの両方が楽しめる

溶岩石ホットヨガ専門店「アミーダ江古田店」では、ミニ会員以外は、ヨガと溶岩浴の両方を利用できるようになっています。溶岩浴で、ゆったりリラックスしながら体を温め、体質改善を目指したり、溶岩石のスタジオでヨガを行い、スタイルアップを目指したりと両方が楽しめます。

「アミーダ」の溶岩石でかく汗は、サラサラとしていて湯冷めしにくいです。その為、美肌効果やデトックス効果、ダイエット効果が期待できます。

アミーダ江古田店 おすすめ理由3 レベルの高い講師陣

溶岩石ホットヨガ専門店「アミーダ江古田店」では、難関な試験を突破したレベルの高い講師陣がヨガを教えています。しかも「アミーダ」の社員なので、責任感がとても強く、経験も豊富です。

「アミーダ」では、アミーダヨガアカデミーでプロのヨガインストラクターの資格が取得できます。ここで資格を取得した方の中には、アミーダのヨガ講師として正社員になっている方もいます。

「アミーダ」ではステップアップしたいという向上心の高い方をバックアップするシステムが整っています。

アミーダ江古田店 おすすめ理由4 女性専用のプログラム

溶岩石ホットヨガ専門店「アミーダ江古田店」は、女性専用ヨガスタジオです。女性専用ですので、ヨガウェアの露出や、周囲を気にすることなくマイペースでヨガを行うことができます。

ヨガプログラムも女性の体に効果的なものを考案しています。「アミーダ江古田店」はホットヨガ専門スタジオですので、江古田の他のヨガスタジオには無い、とても優れたプログラム内容となっています。

 

アミーダ 公式サイトへ

アミーダ江古田店 おすすめ理由5 安定したサービス

ヨガをお安く始めたい方の中には、個人で営業されているヨガスタジオに通うことを考える方もおられると思います。個人営業のヨガスタジオは料金が安いのが特徴です。しかし、ヨガインストラクターの都合でヨガプログラムが予告なく変更されたり、廃止されたり、開催される場所も不定期に変わったりとサービスの提供が安定しない傾向があります。

その点「アミーダ」は、国内大手のホットヨガスタジオなので、ヨガプログラムが終了してしまうというリスクはありませんし、決められたスケジュールが安定して供給されています。

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こんにちは😌💕 アミーダ江古田店です! 本日はプレミアムレッスンのご紹介を致します✨ 場所:本社スタジオ13階 (最寄り駅 品川シーサイド) 日にち:7月4日(土) 時間:14:30〜15:30 インストラクター:出口あみなさん 月4・月8会員様もご参加可能です!! ・月4会員様 振替チケット3枚 ・月8会員様 振替チケット4枚 最上階から見える景気は凄く綺麗ですよ😍 太陽浴びながら行うヨガは気持ちがよいと思います!! いつもとは違う星3のレッスン、是非お越しください✨ #目指せ#江古田のオアシス#みんなの心を#あたためます#笑#アミーダ江古田#で#レッツ#温活#ホットヨガ#練馬区#江古田#ヨガスタジオ#溶岩浴#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ヨガ#YOGA#アミーダグラム

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アミーダ 江古田店の口コミ・評判

溶岩石ホットヨガ専門店「アミーダ 江古田店」の口コミをご紹介します。アミーダは、全国的に顧客満足度が高いのが特徴です。ヨガ初心者さんにやさしいホットヨガスタジオです。

M.Nさん
ヨガを始める前まではあんなポーズ絶対できないって思ってましたが、徐々に体が柔らかくなってきました。 ダイエット目的で通い始めたのがきっかけでしたが、今はいろいろなポーズに挑戦することが楽しいです!

Aさん
とても充実な時間を過ごさせていただきました。スタジオの温度、湿度、環境が全て心地よく感じます。 インストラクターさんの声も聞きやすく、無理のない動作でヨガをする事が出来ます。 受付前のスペースが狭いのだけがネックですが、長時間そこにいる事はなく、着替えのスペースや、シャワールームなどは問題なく使わせて頂いてます。 これからも通わせて頂きますので、よろしくお願いします。

M.Kさん
駅から近いので通いやすいです! その日ごとに色々な種類のレッスンスケジュールが組まれているので興味を持って取り組めます👍

Y.Sさん
凄く素敵な空間です。サウナが苦手だった私が、ホットヨガなんて無理だ!って思ってましたが今は、週一行くのが楽しみで仕方ないです๑(*´꒳`*)๑ 汗沢山かいて、気持ちいいです(^-^)

M.Nさん
お店のスタッフ対応や指導もとても良く、楽しく通っています❗ 体幹が鍛えられ、腰痛も改善されました。 自分磨きしたい方必見です‼️

M.Nさん
スタッフの皆さんがフレンドリーで気持ちよくレッスンに通っています。溶岩浴だけ受けることができ、利用しやすいです。

H.Nさん
毎回気持ち良く汗がかけます。 肌の質が変わりました。 これからも頑張って続けていきます。

引用元:グーグル

 

オンラインヨガSOELU(ソエル)

自宅でいつでもレッスンが受講できるのが魅力のオンラインヨガ。おすすめのSOELU(ソエル)をご紹介します。

SOELUソエル

料  金(税別) 入会金 無料
スターター(月2回まで) 980円~
ベーシック(月5回まで) 2,980円~
プレミアム(1日2回まで) 5,980円~
営業時間 朝 5:00~夜 23:59

 

江古田、練馬、桜台のホットヨガ・ヨガスタジオ一覧

江古田、練馬、桜台は、ホットヨガスタジオの数がとても少ないです。ヨガスタジオの数は多いですが、個人経営のヨガスタジオがほとんどです。アミーダのような大手とは違い、レッスンの数や種類が少なめです。

会 社 名 電話番号 住    所 営業時間 定休日
ホットヨガスタジオLAVA 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-5-3 あづまやビル5・6・7F 第2金曜日
ティップネス 練馬 03-5946-1351 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-5-16 平日 9:30~24:00
土曜 9:30~22:00
日祝 9:30~20:00
木曜日
SITダンススタジオ 03-3958-3313 〒176-0004 東京都練馬区小竹町1-15-4
Halema Yoga 〒176-0006 東京都練馬区栄町38-3 浅間湯ビル2F
ネリヨガ 〒176-0006 東京都練馬区栄町38-3 浅間湯ビル2F
YOGA ME! 江古田 〒176-0006 東京都練馬区栄町27-11 2F
ポコアポコヨガ 〒165-0022 東京都中野区江古田4-36-3
ボディチューン 176-0003 東京都練馬区羽沢1-20-9 セーフ新桜台101
和ませヨガ 〒176-0005 東京都練馬区旭丘1-26-4 B1F サンライズスタジオ
エステヨガラーマ 〒176-0002 東京都練馬区桜台5-15-9
江古田ヨガ
ヨガスタジオOlulu 03-5946-6533 〒176-0001 東京都練馬区練馬1-20-3 シャムロック4F
COMFORT yoga studio 〒176-0023 東京都練馬区中村北1丁目5-9 永崎ビル4階
RIOYOGA 〒176-0023 東京都練馬区中村北1-5-9第2永崎ビル4階
personal studio SUNNY 03-6874-8759 〒176₋0011 東京都練馬区豊玉上2-15-9 オリンピックビル303号室
ヨギフィール東長崎 03-6915-3775 〒171-0052 東京都豊島区南長崎5丁目16-8 平和ビル2F 平日 9:30~22:00
土日祝 8:30~17:00
月曜日
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