埼玉県

川口のホットヨガ

川口のホットヨガやヨガスタジオを多数掲載しています。その中から厳選して2つのホットヨガスタジオを詳しくご紹介いたします。ホットヨガを始めたいとお考えの皆様に、きっと役に立つ情報がここにはあります。川口市周辺のホットヨガ・ヨガスタジオ一覧も掲...
新潟県

新潟のホットヨガ

新潟のホットヨガスタジオを厳選してご紹介しています。ホットヨガを始めたいとお考えの皆様に、きっとご満足いただける情報をご紹介しています。新潟市周辺のホットヨガ・ヨガスタジオも多数掲載しております。 新潟のホットヨガスタジオ厳選2選! ホ...
宮城県

仙台のホットヨガ

仙台に多数存在するホットヨガスタジオの中でも、特に優れているホットヨガスタジオを厳選してご紹介いたします。仙台市周辺にあるホットヨガ・ヨガスタジオについても、40件以上と、ほぼ網羅しています。皆様がお目当てのホットヨガスタジオが、ここではき...
千葉県

柏のホットヨガ

ホッティーでは、柏のホットヨガスタジオを厳選してご紹介しています。ホットヨガをこれから始める皆様にとって、きっとお役に立つ情報を掲載しています。柏市周辺のホットヨガ・ヨガスタジオも多数掲載しております。 柏のホットヨガスタジオ厳選3選! ...
埼玉県

川越のホットヨガ

川越のエリアで見つかるホットヨガスタジオは、ほぼ網羅しています。川越周辺のホットヨガ・ヨガスタジオをすべて掲載しています。その中でも、これからホットヨガを始めたいとお考えの皆様に、おすすめのホットヨガスタジオをお伝えします。 川越のホット...
ヨガ初心者

初心者がヨガを行ううえでの注意点

ここでは、ポーズ(アーサナ)を行う上での注意点を書いてみます。 体に不調や変化があるときは、基本的に、ポーズなどの運動を行うヨガは、お休みする方が良いでしょう。呼吸法や瞑想などは、普段通り行っても構いません。 「何が何でも完成ポ...
ヨガ初心者

ヨガを行う時間帯と時間配分と場所

ヨガを行う上での、おすすめの時間帯と場所、目安になる時間配分をお伝えします。 ヨガを行う準備 ヨガを行う時は、ヨガマットやラグを用意しましょう。ヨガマットは裏地に滑りにくい加工がされているので、安全にポーズを行うことが出来ます。...
ヨガとは

ヨガとチャクラ

チャクラとは、背骨にそって、体の中心軸あたりに存在する、エネルギーポイントのことで、サンスクリット語で「車輪」の意味を持ちます。体の内側の小宇宙と、宇宙を繋ぐスポットです。チャクラは、プラーナの貯蔵庫であり、霊的エネルギーの中心体です。人間...
ヨガ本 書評

「こころとカラダが変わるYoga」の書評

「こころとカラダが変わるYoga」は、国内最大手のホットヨガスタジオである「LAVA」が監修した初心者向けのヨガ本です。 ↑アマゾンで発売中 (ころとカラダが変わるYoga)の目次 はじめに ヨガを始める前に...
ヨガとは

ヨガの瞑想の種類とやり方

ヨガの瞑想の中から、いくつかの種類とやり方についてご紹介します。瞑想は、必ずこうしなければいけないといったものではなく、目的や好みによって使い分けをすればOK。どんな方法でも、毎日瞑想を続けていくことが大切です。瞑想の習慣は、長く継続するこ...
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