LEAN BODY(リーンボディ)やってみた感想と退会方法や使い方も紹介

オンラインヨガ・フィットネス

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。

LEAN BODY(リーンボディ)は、リーズナブルな定額料金で、いつでもどこでも動画が見放題!そんな話題のレッスンが、2週間無料で試せます。

今回私は無料でいくつかの動画をお試し体験してみました。その中でおすすめの動画や先生をご紹介します。退会方法や、LEAN BODY(リーンボディ)の使い方も書いているのでよかったら参考にしてくださいね。

LEAN BODY(リーンボディ)とは

LEAN BODY(リーンボディ)とは、ヨガやピラティス、筋トレや脂肪燃焼エクササイズなどの動画が、リーズナブルな定額料金で利用できるフィットネス専門の動画配信サービスです。イメージとしては、NetflixやHulu、Amazonプライム・ビデオみたいな感覚で、毎日好きなだけフィットネス動画が楽しめます。

 

LEAN BODY(リーンボディ)の料金

LEAN BODY(リーンボディ)の料金は、シンプルに2種類です。1年分を一括で支払うか、1か月分を毎月支払うか、どちらかを選びます。

12ヶ月プラン … 年間17760円(税抜)一括払い(毎月980円(税抜)で見放題)
月額プラン … 月額1980円(税抜)月払い(毎月1,980円(税抜)で見放題)

どちらの料金プランを選んでも、14日間の無料お試し期間がついています。2週間を過ぎると、自動更新で有料プランに移行しますが、いつでも退会できますので安心です。

2週間の無料お試し期間内に退会すれば、料金は発生しません。料金は前払いで、有料プランに適用された日から発生します。一度引き落としされた料金は、その後解約しても日割り返金はありません。

LEAN BODY(リーンボディ)のホームページの「マイアカウント」のページから、料金プランはいつでも変更が可能です。

 

LEAN BODY(リーンボディ)の入会方法

2週間無料体験をはじめるのバナーをクリックします。メールアドレスとパスワードを入力し、料金プランを選択します。最後にクレジットカードを登録します。

 

エクササイズプランを診断してくれる画面に移動します。自分の悩みや、体のどの部分を鍛えたいのか質問に答えることで、自分に最も最適なプログラムを診断してくれます。

 

私の診断結果は「全身引き締め × 7days」でした。

LEAN BODY(リーンボディ)公式サイトへ

LEAN BODY(リーンボディ)の退会方法

LEAN BODY(リーンボディ)の退会方法は簡単です。ホームページにログインして、マイアカウントのページの下の方に、退会するというボタンがありますので、クリックします。

2020年8月21日追記:

実際に2020年5月7日に退会しました。支払いも発生していません。LEAN BODY(リーンボディ)からのダイレクトメールはめったに来ません。今までで1回来たくらいです。(笑)

LEAN BODY(リーンボディ)の使い方

LEAN BODY(リーンボディ)の使い方は簡単です。検索機能を使って、目的別やジャンル別、インストラクター別に探すこともできますし、プログラム一覧から、チャレンジプログラムとシリーズ物プログラムの中から選ぶこともできます。

チャレンジプログラムに参加すると、ホーム画面に、チャレンジしているプログラムが、リマインダーとして大きくページに表示されます。お気に入りの動画を登録しておくこともできます。

LEAN BODY(リーンボディ)のメリットまとめ

LEAN BODY(リーンボディ)をやることのメリットを私なりにまとめてみました。

ジャンルと動画の数がとても多い

LEAN BODY(リーンボディ)の総動画数はなんと400以上!3分から行える動画がたくさんあり、忙しくても、時間がなくてもエクササイズが行える工夫がされています。

ピラティス、ヨガ、筋トレ、ダンスエクササイズ、カーディオ、マッサージ、ストレッチなどジャンルも幅広く、楽しんで行えるお好みの動画が必ず見つかります。

1日24時間いつでもどこでも

パソコンやタブレット、スマートフォンなどインターネットがつながる環境さえあればいつでもどこでもエクササイズが可能です。スポーツジムのような受付時間もなく、通うための交通費も通学時間も必要ありません。

小さなお子さまがいて外出する時間がない方や、人目を気にせず運動がしたい方でも、自宅のほんの小さなスペースで気軽にエクササイズができます。

受講料が激安!

LEAN BODY(リーンボディ)は、受講料1年分を一括で支払うと、半額の月額980円(税抜)でご利用になれます。また、1日何回見ても定額(見放題)です。エクササイズDVDを買うよりも安く、しかも毎日違う動画が楽しめます。

2週間のお試し期間がある

1日24時間を2週間分、見放題でしっかりお試しできます。チャレンジプログラムを活用すれば、無料お試し期間の2週間で、目標達成することも可能です。

体型パーツごとのエクササイズが豊富

LEAN BODY(リーンボディ)では、二の腕やふともも、お尻などの体型パーツごとの動画が豊富に用意されています。しかも3分から行える動画がたくさんあるので、目的の動画が簡単に見つかり、忙しい方でも効果的にエクササイズができます。

スマートフォンでできる

パソコンやタブレットを持っていなくても、スマートフォンひとつあればいつでもどこでもエクササイズが出来ます。

LEAN BODY(リーンボディ)のレッスン

LEAN BODY(リーンボディ)のレッスン動画は「チャレンジプログラム」と「シリーズ物プログラム」とに分かれています。

チャレンジプログラム

「チャレンジプログラム」は、難易度が「ハード」と「ノーマル」の2種類に分かれています。7日とか14週間とか期限を決めて、目標にコミットする内容となっています。日を追うごとに難易度が高くなっていくように工夫されています。チャレンジプログラムを修了すると、修了証が付与されます。

 

シリーズ物プログラム

シリーズ物プログラムは、難易度が初級・中級・上級に分かれています。動画を実践して得られる効果や、実践するのにかかる所要時間なども表示されていて、目的の動画を見つけやすくなっています。

LEAN BODY(リーンボディ)やってみた

いくつかの動画にチャレンジしてみました。終わったレッスンの数と、トータルの運動時間でそれぞれバッジがもらえます。運動したトータルの消費カロリーなども表示されます。エクササイズの種類は、ピラティス、ヨガ、筋トレ、ダンスエクササイズ、カーディオ、マッサージ、ストレッチなどがあります。

令和版ビリーズブートキャンプ

「ビリーズブートキャンプ」でおなじみのビリー・ブランクスさんの「脂肪燃焼 × 6weeks」というのを体験してみました。エクササイズ強度は「ハード」です。配信開始から2日で7,000人が入隊し、6日間で約2万1000回再生されたという話題のコンテンツです。1回30分のエクササイズで、全部で42個の動画があり、毎日1個ずつ行うようになっています。

前作と令和版との違い

前作は脂肪燃焼とお腹周りのエクササイズが中心でしたが、今回の令和版は二の腕や足、お尻など、パーツに効くエクササイズが追加されています。

1日目は脂肪燃焼のエクササイズです。動画の最初のころは余裕でついていけそうだなと思ったのですが、甘かった。運動不足の私には、初日からキツかったです。動画の半分くらいを過ぎたあたりからだんだんツラくなり始めました。後半はうっすら汗をかきます。ビリーさん、すごく体が柔らかいです。64歳になったそうですが今でも毎日エクササイズをしているそうです。

2日目はおなかの脂肪燃焼のエクササイズで、腹筋を鍛える動きが中心です。2日目はもう、半分過ぎたあたりから、ついていけませんでした。(泣)途中の休憩がほとんどない状態でずっと体を動かしてます。初日はエアロビクスのような動きが多かったのですが、2日目からは筋トレがメインで、普段から筋肉を鍛えていない私にとってはとてもキツイメニューでした。

 

ALOHA YOGA

kazusaさんは、4,000人いるという「ホットヨガスタジオLAVA」のインストラクターの中からナンバーワンに選ばれたトップインストラクターです。そんなkazusaさんが考案したとされる「ALOHA YOGA」のエクササイズ強度は「初級」です。体をほぐしたり、ストレッチしたりする、「リラックスヨガ」プログラムです。

つらい動きや早い動きなどはほとんどなく、ハワイの海などのイメージ誘導もあって、気持ちよくリラックスできました。寝る前に行うヨガとしてもおすすめです。普段運動の習慣がない方は、まずはリラックスヨガなどの気持ち良いエクササイズから始めて、運動の習慣をつけることを目標にされてはいかがでしょうか。

 

静加のはじめてヨガ

武田静加さんは、ファッションモデルとしても活躍されているヨガインストラクターです。インスタグラムのフォロワー数は31.6万人。武田静加さんが考案された「静加ヨガ」は、都内を中心に全国各地でヨガイベントが開催されています。

「静加のはじめてヨガ」のエクササイズ強度は「初級~中級」です。体をほぐしたり、ストレッチする「リラックスヨガ」が中心です。体が硬い人でも無理せずできるところまでやればいいので、難しくないです。私は「静加のはじめてヨガ」がとても気に入ってしまいました。ポーズを行っていて、とても癒されました。とても気持ちが良いです。

人それぞれ、インストラクターとの相性があると思うのですが、私にとって武田静加さんの指導は、しっくりきます。一緒にヨガをして、気持ちが明るくなりました。お試しした中で一番のお気に入りです。

 

Beauty Yoga

里見茜さんは、著名人からの支持も厚い、有名なヨガインストラクターです。ファッションモデルとしても活躍されています。Beauty Yogaのエクササイズ強度は「中級」です。体をほぐしたり、ストレッチするリラックスヨガですが、関節や筋肉を大きく動かすので、少し難易度が上がりますが、初心者でもできるところまでで良いので、気持ちよく行えます。

1日目は、下半身太りの原因となる骨盤の歪みをとるエクササイズです。エクササイズが終わった後、とてもスッキリとして気持ちが良かったです。

 

ダンスフィットネス

三ツ石佳央莉さんはモデルとしても活躍しているダンサーです。「AI+加藤ミリヤ+VERBAL」、板野友美、TUBE、ももいろクローバーZなど著名アーティストのバックダンサーを務める人気インストラクターです。

3分の動画からスタート。最初は簡単なものをから順に、最後は15分のダンスに挑戦!です。レベルアップが実感できるので楽しいと思います。ダンス初心者さんでも簡単にできます。運動が苦手な方は、まずは楽しむことが大切!ダンスフィットネスは楽しいのでおすすめです。エクササイズ強度は「初級~中級」です。

 

BOKWA DANCE

Saeさんは、BOKWA DANCEの日本初のマスタートレーナーです。幼いころからダンスのコンクールで数々の優勝経験があります。舞台やミュージカル、TVバックダンサー、指導や振付などで活躍されています。

BOKWA DANCEは、エクササイズ強度は「初級~中級」です。やってみると簡単なのに、踊るとカッコイイのでおすすめです。私はダンスが好きなのですが、BOKWA DANCEは、ステップはそれほど難しくないので、ダンス初心者さんでも初日から楽しめると思いました。音楽のリズムに合わせてとても楽しく体を動かすことができます。踊っていてとても楽しいのが特徴です。5~10分の動画なのでスキマ時間に行えます。

 

以上、運動が苦手、ダンスやヨガが初めてという方でも、初日から楽しめそうな動画をご紹介しました。簡単に行えるものをご紹介しましたが、難易度の高いエクササイズもたくさんあります。ぜひご自分で体験してお好きな動画を見つけてくださいね!

LEAN BODY(リーンボディ)の口コミ

インターネットで見つけたLEAN BODY(リーンボディ)の口コミを集めてみました。

娘が産まれてからジムに行くのも一苦労でやっと見つけたのがLEAN BODYでした。値段も手頃で時間も自由、娘がグズってしまっても一休み出来、何なら娘(の体重)をウェイト代わりに一緒にエクササイズ出来るのでwin-winです。リラックスも出来て楽しくエクササイズしています。Mさん

自宅で思い立った時に、有名インストラクターのプログラムを体験出来るオススメのサイトです!動画で分かりやすく、キツくなってきた・・・というタイミングでインストラクターさんが励ましてくれるので最後まで頑張れる!ジャンルもyogaからcardioまで様々、飽きずに楽しく続けられます♪私のフィットネスライフにLEAN BODYはもう欠かせない存在です♡ちなみにお気に入りのプログラムは、LB PILATESと桃尻トレーニングです(笑) Yさん
引用元:リーンボディ

LEAN BODY(リーンボディ)をやってみた感想

LEAN BODY(リーンボディ)をやってみた感想は、5分から行えるエクササイズがたくさんあり、目的別、ジャンル別に分かりやすく分類されているので、忙しい毎日を送っている方でも、すぐに目的の動画が見つかり、スキマ時間を利用して運動ができるのでおすすめだと思いました。

例えば、二の腕を細くしたいという目標があるとしたら、目的別の検索機能を使って探すと、マッサージ、筋トレ、ヨガ、ピラティス、カーディオなど複数の動画が表示されます。好みに合わせて好きな動画が選べます。

チャレンジプログラムで探すと、7日間とか2週間とか、決められた期間エクササイズをすると、目標が達成できるようになっています。

LEAN BODY(リーンボディ)では、無料ではなかなかお目にかかれない、著名なインストラクターがエクササイズ動画を配信しています。

無料で配信されている動画は世の中に沢山ありますが、エクササイズをするのにかかる所要時間とエクササイズで得られる効果が一目で分かる動画は探してもなかなか見つかりません。自分の目的にぴったり合った動画を探すのが無料ではとても時間がかかるのです。

今回、LEAN BODY(リーンボディ)を体験させていただいて、私はリラックスヨガが好きなのだと気づきました。LEAN BODY(リーンボディ)はいろんなジャンルのエクササイズ動画が試せるので、今までやったことがない運動でも、トライしてみると、私のように新しい発見があるかもしれません。

運動が苦手な方でも、リラックスヨガは、バックにヒーリング音楽がかかっていて気持ちが良いのでぜひ、体験してみてほしいです。

 

LEAN BODY(リーンボディ)公式サイトへ

 

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