おうちヨガならオンラインヨガがおすすめ!ソエル(SOELU)の無料体験&口コミ

オンラインヨガ・フィットネス

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。

今年こそはヨガでダイエットを成功させたい、そうお考えの方はたくさんいらっしゃると思います。時間とお金のことを考えると、無料でできるYou tubeの動画や、3,000円程度で手に入るヨガDVDを選ぶ方も多いですよね。

おうちヨガを行うメリットは、自分の都合のよい時間にいつでもヨガが行えることですが、効果的にヨガでダイエットを行いたい場合は、ヨガインストラクターに直接指導してもらったほうが良いと思います。

今回私は、オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」を無料体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、ソエル(SOELU)の料金システム、使い方や体験談について詳しく書いていますので、ヨガを始めたいとお考えの方の参考になれば幸いです。

 

独学でヨガを習うのをおすすめしない理由

独学でヨガを習うのがなぜおすすめしないのかというのには、いくつか理由があります。最短で望む結果を手に入れたい人には、ヨガインストラクターから習う方法がおすすめです。

自分に合った動画を探すのが難しい。

無料ヨガ動画や、ヨガDVDは、上級者から初心者まで様々なレベルの商品が販売されていますが、特に初心者で、まだヨガのことをよく知らない方は、自分のレベルに合ったヨガ動画を選ぶのが難しいです。

自分のレベルに合ったものを選ばないと、体に余計な負荷がかかったり、怪我をする危険性がありますし、努力している割にはあまり効果が実感できなかったりします。

モチベーションが続かない

自宅で一人でヨガを行う場合、誰にも強制されないので、三日坊主で終わってしまうことが考えられます。特に無料動画の場合、途中で辞めてしまっても懐が痛まない為、すぐに挫折してしまう可能性が考えられます。

その点、ヨガインストラクターから直接指導を受けてヨガを行うと、自分の長所や弱点を教えてくれます。取り組むべき改善点や、目標ができるので、モチベーションアップにつながります。

自己流の危険性

ヨガは基本の姿勢やルールがあり、初心者のうちから我流でやると、変な癖がついてしまうことがあります。変な癖は、ヨガを行う上で、怪我のもととなったり、体に負担がかかる原因となったりする危険性が考えられます。

どんな習い事でもそうですが、最短でヨガの上達を目指すなら、やはりそれは、すでにヨガの経験が豊富で上手な人から教えてもらうことが近道です。

ヨガスタジオよりオンラインヨガが良い理由

ヨガインストラクターから学ぶには、ヨガスタジオに通う方法があります。ヨガスタジオに通う方法はとてもおすすめなのですが、

1.子供が小さく、預ける人がいないため、外出が難しい。
2.家族の介護をしているため、外出が難しい。
3.精神的、肉体的に本人が病気なので、外出が難しい。
4.仕事や家事が忙しく、外出する時間がなかなか確保できない。

など「外出が難しい」という理由がある方は、オンラインヨガを試してみるのもありかと思います。オンラインヨガは、下記のような理由の方にもおすすめです。

・自宅付近にスポーツジムやヨガスタジオがない。
・妊婦さんも受けられるマタニティヨガを探している。
※ 妊婦さんは、医師と相談の上、ヨガを行うことを推薦いたします。

おすすめのオンラインヨガは?

巷にはたくさんのオンラインヨガが存在します。その中でもおすすめなのがソエル(SOELU)です。サービス開始から2年でレッスンの延べ受講数が10万回を突破した、今話題のオンラインヨガスタジオです。ソエル(SOELU)会員の90%以上の方が、1年後も継続しているのが特徴です。

ソエル(SOELU)は、お手持ちのスマホやタブレット、パソコンを使い、自宅にいながらビデオ通話でヨガインストラクターから、いつでもどこでもレッスンを受けることができ、必要に応じて直接ポーズの修正をしてもらえます。

ソエル(SOELU)ではトライアルキャンペーンを行っています。ソエル(SOELU)のご利用が初めての方は、1,980円(税込2,178円)のレッスンが1回無料で体験できます。

ソエル(SOELU)の料金システム

オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」では、期間限定で入会キャンペーンを行っています。

1.入会金(2,500円)が無料になる!
2.1,980円(税込2,178円)のレッスンが1回無料で体験できます。
3.最後の体験レッスン終了から24時間以内のご入会で、更新まで月額1,000円割引!
キャンペーン価格(12か月コースの場合)
スターター
ベーシック
プレミアム
月2回レッスン(30分レッスンの場合)
月5回レッスン(30分レッスンの場合)
1日2回レッスン
月額 980円 (税抜)〜
1チケットあたり490円
12ヶ月コースでご契約の場合、通常3,980円(税抜)〜が
月額 2,980円 (税抜)〜
1チケットあたり596円
12ヶ月コースでご契約の場合、通常6,980円(税抜)〜が
月額 5,980円 (税抜)〜
1チケットあたり99円

ソエル(SOELU)の料金システムは、1年契約が基本です。1年間は解約できない決まりとなっていますが、ベーシックとプレミアム間は、途中のプラン変更が可能です。

スターターとベーシックは、30分で1チケット、60分で2チケットを消費します。プレミアムは、30分、60分レッスン問わず1日2回までレッスンを受講できます。

月額料金は、有料会員加入日を起点とし、毎月の加入日にご登録されるクレジットカード等より引き落とされます。

レッスンチケットは毎月の加入日に規定枚数追加され、使わなかった分は翌月に繰り越すことができます。古いチケットから消費され、チケット発行日(更新日)から2ヶ月経過すると失効します。

3つの料金プラン(1か月コースと12か月コース)

契約月
スターター
ベーシック
プレミアム
12ヶ月コース
月額 980円 (税抜)
月額 3,980円 (税抜)
月額 6,980円 (税抜)
1か月コース
月額 1,980円 (税抜)
月額 4,980円 (税抜)
月額 9,980円 (税抜)

1か月コースで入会した場合はいつでも退会できますが、12か月で入会した場合は1年間解約できません。

おすすめ理由1 受講料が安い

オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」には「プレミアム」という、受け放題コースがあります。1日2回のレッスンが受講可能で、1レッスン最安1日99円で、プロのヨガインストラクターのレッスンが受けられます。

「まずはお試し」とお考えの方は、月2回レッスンの「スターター」なら、月額980円という安さでプロのヨガレッスンが受講できます。

いずれにしても、スポーツジムやヨガスタジオに通うことを考えたら、一番高いプレミアムコースでも、その半分以下のお値段で、レッスンが受講できます。

おすすめ理由2 いつでもどこでも受講可能

オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」は、朝5時から24時まで、ご自分の都合に合わせてお好きなレッスンを受講いただけます。ヨガスタジオさながらの高いレベルのレッスンを、いつものご自分のお部屋でリラックスして受講できるのが一番の魅力です。

自宅なので、通学の時間や電車賃も必要ないし、ヨガレッスン終了後のシャワー待ちの時間もありません。就寝前でも、朝起きぬけのすっぴん状態でもパジャマ姿でも気兼ねなくレッスンが受けられます。

おすすめ理由3 プロの指導が受けられる

オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」は、ビデオ通話で行うライブレッスンなので、あなたのヨガポーズを見てヨガ講師が直接指導します。ここが無料ヨガ動画やヨガDVDにはないオンラインヨガのメリットです。

まるで自宅にいるのを忘れるくらい、本格的なヨガスタジオにいるかのような、臨場感あふれる雰囲気の中でヨガが楽しめます。

おすすめ理由4 レッスン数が多い

オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」では、30〜60分間のライブレッスンを毎日開講しています。1日100レッスン以上の中からお好きなレッスンを選べます。ヨガ、ピラティスなどのさまざまなプログラムが、約150人の専門ヨガインストラクターより提供されています。

おすすめ理由5 高いレベルの講師陣

オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」には、テレビや雑誌で見かける著名なヨガインストラクターからも直接レッスンが受けられます。中には、ミス・ワールド・ジャパン受賞者もいます。著名人からレッスンが受けられるというのは、時間や場所を選ばないオンラインヨガならではの特典ですね。

おすすめ理由6 休会制度がある

オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」では、お休みしたいときはいつでもお好きなタイミングで休会ができます。1回につき、3か月分の休会ができます。妊娠されている方の出産準備や、長期で旅行に行きたい場合などに利用してくださいね。

おすすめ理由7 赤ちゃん泣いたら保障

オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」では、0ヶ月~3歳のお子さまがいる方に限り、レッスン受講中に、赤ちゃんが泣いてレッスンが受けられなかったときは、もう一度レッスンが受けられます。これなら小さなお子さんがいても、安心してレッスンが受けられますね。

マタニティクラスや産後ヨガクラスは、登録者がまだまだ少ないため、いつでもレッスンの予約がとれる状態なので、おすすめです。

ソエル(SOELU)はどんな人が受けてるの?

どんな人が、「ソエル(SOELU)」を受けているのでしょうか?

20代 … 16%
30代 … 46%
40代 … 27%
50代 … 10%
60代 … 1%

マタニティ … 6%
ワーキングマザー … 40%
会社員 … 14%
自営業・フリーランス … 6%
専業主婦 … 20%
無職・フリーター … 4%

「ソエル(SOELU)」を利用している方は、30~40代のワーキングマザーや専業主婦の女性が多いことが分かります。

ソエル(SOELU)を体験した理由は?

オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」を体験した方に理由をお聞きしました。

流行りウィルスやインフルエンザ予防のため自宅で運動したいから … 73
ヨガスタジオに通いたいと思っていたから … 41
スポーツジムに通おうと思っていたから … 17
ヨガを始めたいと思っていたから … 46
通うのが面倒で家で運動したいから … 96
オンライン英会話をはじめて、予約をして家でできるサービスに魅力を感じたから … 2
その他 … 36

オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」の体験をした方たちは、新型コロナウィルス等による外出自粛で、自宅で運動がしたい方や、ヨガスタジオに通わなくても自宅でできる運動を求めている方たちが多いということが分かります。
ソエル(SOELU)公式サイトへ

ソエル(SOELU)無料体験の流れ

「空き体験枠を見てみる」のバナーからご希望の日時のお好きなコースの予約ボタンをクリックします。メールアドレスとパスワードを入力して、予約ボタンを押せば予約完了です。

 

予約した時間を忘れないために、レッスン直前にプッシュ通知でお知らせを受け取ることもできます。画面を下にスクロールすると、レッスン受講の注意点などが書かれていますので、読んでおきましょう。

ヨガインストラクターに伝えたいことがあれば、時前にメッセージを送ることもできます。

パソコンで受講する場合は、ChromeかFirefoxの最新版のブラウザで受講します。スマホやタブレットの場合、iOSはSafariブラウザから入室するか、公式アプリをダウンロードします。AndroidはChromeブラウザから入室します。

※現状iPadアプリ、Androidアプリには未対応です。

今回私は、はじめてのライブヨガ【ヨガ未経験者向け体験レッスン】をパソコンで体験してみました。45分間のヨガレッスンです。ヨガ初心者さんは強度1か強度2のレッスンを選びましょう。

強度1…呼吸を観察したい・リラックスがしたい
強度2…程よく動いてリフレッシュしたい!
強度3…じんわり汗をかいて動きたい
強度4…汗たらり、無心で動きたい
強度5…チャレンジしてみたい気分の時

レッスン当日はマイページにログインすると、入室ボタンがありますので、時間になったらクリックします。

期間限定でキャンペーンが行われている場合があります。私が無料体験したときは、1週間ビデオレッスンが見放題でした。(アカウント設定のタブをクリックすると内容が確認できます。)

 

ソエル(SOELU)の体験談

オンラインレッスンなんて、今まで受けたことがないので、予約した瞬間からワクワクです♪ 私はやや時間にルーズなところがあるので、予約時間にきちんと入室できるか、ちょっぴり心配でした。少し緊張感があります。

登録したメールアドレスには、はじめてソエル(SOELU)を体験する方に向けた使い方ガイドが届きます。他には、担当して下さるヨガインストラクターのプロフィールなども届きます。

当日は30分前くらいから、マイページにログインしてスタンバイしたほうがいいです。レッスンは、5分前から入室可能です。私は15分前にパソコンを立ち上げたのですが、ウィンドウズ更新が始まってしまい(汗)数分遅れての入室になってしまいました。

無断キャンセルは次回以降、ソエル(SOELU)のサービスを受けられなくなる可能性があるのでやらないようにしたいですね。

キャンセルはレッスン開始の10分前まで受け付けてくれます。

私のパソコンではFirefoxはうまく作動しませんでした。Chromeでは、動画が途切れることなく安定して映像が見れました。

入室ボタンを押すと、映像が立ち上がり、ピンクの文字で使い方が表示されますので、「次へ」ボタンを順に押します。ニックネームを入力して接続します。

映像と声は、ヨガインストラクターのみで、同席している他の参加者は見えませんし、声も聞こえません。(画面には、何名入室中という表示は出ます。)ヨガインストラクターと1対1でヨガをしているような感覚ですが、時折ヨガインストラクターが他の参加者に話しかけるので、誰かがいるというのは分かります。

初めてのオンラインヨガはとても楽しかったです。最初、胡坐で座り、呼吸法を教わります。そこからヨガのポーズをいくつか行います。私は普段、運動不足なので、強度1のヨガレッスンでも思っていたより運動量があるように感じました。

レッスン中、数回ヨガインストラクターからポーズの修正を受けました。ビデオの右上に自分の姿が映っているので、自分の姿を見ながらポーズの修正ができて便利です。

ヨガマットを持っていないので、ハーフケット(毛布)を敷いてヨガを行ったのですが、滑って危ないです。着る洋服も、大股開いても大丈夫なものにしたほうがいいです。(*‘ω‘ *)

ヨガレッスン終了後は、ヨガインストラクターから、ソエル(SOELU)の仕組みについて説明があります。説明後の質問コーナーでは他の参加者の声が聞こえます。今回は4名定員でした。通常は12名ほどの少人数でのレッスンみたいです。

ヨガインストラクターから退出の仕方の説明があります。笑顔でお別れです。(・o・)
その後、評価、感想・レビュー投稿画面が表示され、入力して終了です。

終了後、体を動かした爽快感と、オンラインで人と話した楽しさを感じました。

ビデオレッスン動画見放題の感想

ソエル(SOELU)では、無料体験を行った方に向けて、期間限定で1週間のビデオレッスン動画が見放題というキャンペーンを行っています。さっそく私もいくつか体験してみました。その中でお気に入りの動画を3つご紹介します。

6分35秒の美脚美尻トレーニングです。私が体験したのは前編です。ヨガというよりはどちらかというとエクササイズという感じです。バックに流れている音楽がリラックス効果があります。おしりのストレッチから始まり、四つん這いになり骨盤をほぐし、おしりから足全体を動かすエクササイズ。膝立ちの状態でスクワットをするエクササイズなど、動くと気持ち良いです。全然辛くないです。

途中映像が少し乱れたり、映像と声が一致しない部分がありますがそれを除けば良い動画だと思います。初心者でも簡単にできます。

 

くびれチャレンジは、part1~4まであります。1つにつき6~7分の動画です。私が体験したのは1と2です。バックに流れている音楽がとても癒し効果があってリラックスできます。part1は、床に座った状態でウェストをねじるポーズや骨盤にアプローチするポーズです。part2は、床にあおむけになり、両足を使ってウェストをねじるストレッチや四つん這いから上半身を起こしウェストをねじるポーズです。

どちらの動画も比較的ゆっくりな流れで、初心者でも簡単についていけます。苦しかったりつらかったりするポーズはないので、夜寝る前などでも行えると思います。

Beat Flow は、3つの動画の中で私の一番のお気に入り動画です。前編、中編、後編とあります。1つにつき7~9分の動画です。私が体験したのは前編です。前編は太陽礼拝のアレンジでした。中編に挑戦してみましたが、途中でギブアップ。

初心者には少しアップテンポなヨガのフロー。立ちポーズから床に寝そべりベイビーコブラ、アッパーフェイシングドッグ、下向き犬のポーズなどヨガのポーズを流れるように行います。一つ一つの動作のポーズの名称を言ってくれるので初心者にはうれしいです。

動画の後半は音楽が少しアップテンポに変わり音楽のリズムに合わせながらヨガのフロー。これがとても楽しく気持ちよいです。動きも前半よりはアップテンポになります。初心者にとっては少し息が上がるエクササイズ要素の強いヨガフローですが、動いた後の爽快感がとても気持ちがいいです。

他にもいくつか体験してみたのですが、私はアップテンポな音楽に合わせて体を動かすのが好きな性格なんだということが分かりました。アップテンポな音楽に合わせてヨガのフローを行うのは初めての体験で、とても新鮮でした。

短時間で効果があってしかも楽しめる、こういった動画は無料で探してもなかなか見つからないので、ビデオレッスンはとてもおすすめです。

ソエル(SOELU)公式サイトへ

ソエル(SOELU)の口コミ

オンラインヨガ「ソエル(SOELU)」を利用されている方の感想をご紹介します。

家事、育児などでなかなかジムやスタジオに通う時間がないなと悩んでいた時にSOELUを見つけました。しっかりレッスンを受けたいときはライブレッスン、時間がない時は動画レッスンで飽きずに続けられています! 30代 Oさん

出産を昨年の7月に迎え、6月に産休に入ったのですが高齢出産ということもあり、体力をつけるためにも時間が出来たのでマタニティヨガを始めようと思った時にソエルに出会いました。運動不足で肩こりや頭痛が酷く、身体を動かしたかったけど一人だと中々続きませんでした。本やDVDでは飽きてしまい、また本当にこの体勢が正しいのかも分からず困っていました。ヨガに通いたくても出産したばかりで家を空けることも出来ないのでオンラインは本当助かりました。赤ちゃんか泣いたら保証もあるので安心です! 40代 Eさん

これまではスタジオでレッスンを受けていましたが、SOELUではすべて自宅内で済むので準備・片付けも楽チン!
自宅で人目を気にせず、リラックスしながらレッスンを受けることができており今ではすっかり生活の一部です。 20代 Nさん

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