宮城県 仙台のホットヨガ
仙台に多数存在するホットヨガスタジオの中でも、特に優れているホットヨガスタジオを厳選してご紹介いたします。仙台市周辺にあるホットヨガ・ヨガスタジオについても、40件以上と、ほぼ網羅しています。皆様がお目当てのホットヨガスタジオが、ここではき...
宮城県 
千葉県 柏のホットヨガ
ホッティーでは、柏のホットヨガスタジオを厳選してご紹介しています。ホットヨガをこれから始める皆様にとって、きっとお役に立つ情報を掲載しています。柏市周辺のホットヨガ・ヨガスタジオも多数掲載しております。
柏のホットヨガスタジオ厳選3選！
...
埼玉県 川越のホットヨガ
川越のエリアで見つかるホットヨガスタジオは、ほぼ網羅しています。川越周辺のホットヨガ・ヨガスタジオをすべて掲載しています。その中でも、これからホットヨガを始めたいとお考えの皆様に、おすすめのホットヨガスタジオをお伝えします。
川越のホット...
ヨガ初心者 初心者がヨガを行ううえでの注意点
ここでは、ポーズ（アーサナ）を行う上での注意点を書いてみます。
体に不調や変化があるときは、基本的に、ポーズなどの運動を行うヨガは、お休みする方が良いでしょう。呼吸法や瞑想などは、普段通り行っても構いません。
「何が何でも完成ポ...
ヨガ初心者 ヨガを行う時間帯と時間配分と場所
ヨガを行う上での、おすすめの時間帯と場所、目安になる時間配分をお伝えします。
ヨガを行う準備
ヨガを行う時は、ヨガマットやラグを用意しましょう。ヨガマットは裏地に滑りにくい加工がされているので、安全にポーズを行うことが出来ます。...
ヨガとは ヨガとチャクラ
チャクラとは、背骨にそって、体の中心軸あたりに存在する、エネルギーポイントのことで、サンスクリット語で「車輪」の意味を持ちます。体の内側の小宇宙と、宇宙を繋ぐスポットです。チャクラは、プラーナの貯蔵庫であり、霊的エネルギーの中心体です。人間...
ヨガ本 書評 「こころとカラダが変わるYoga」の書評
「こころとカラダが変わるYoga」は、国内最大手のホットヨガスタジオである「LAVA」が監修した初心者向けのヨガ本です。
↑アマゾンで発売中
（ころとカラダが変わるYoga）の目次
はじめに
ヨガを始める前に...
ヨガとは ヨガの瞑想の種類とやり方
ヨガの瞑想の中から、いくつかの種類とやり方についてご紹介します。瞑想は、必ずこうしなければいけないといったものではなく、目的や好みによって使い分けをすればOK。どんな方法でも、毎日瞑想を続けていくことが大切です。瞑想の習慣は、長く継続するこ...
ヨガ本 書評 インテグラルヨーガの内容考察１
インテグラルヨーガは、シュリー・スワミ・サッチダーナンダ師の講話が元になっています。「ヨガ・スートラ」は、パタンジャリ・マハリシが編集した古典ヨガの経典です。この本の中で、スワミ・サッチダーナンダ師は、弟子に向けて「ヨガ・スートラ」の解説を...
ヨガとは ヨガの種類と違いとヨガ流派の歴史
ヨガにはたくさんの種類がありますね。それぞれの違いを説明したいと思います。ヨガの種類は大きく分けて、「古典ヨガと現代ヨガ」や、「静的なヨガと動的なヨガ」に別れます。ヨガの流派は、「ラージャヨガ」という古典ヨガと、「ハタヨガ」という現代ヨガの...