浦安市のヨガでおすすめは?ホットヨガをご紹介

千葉県

浦安市でヨガを始める一番のおすすめな方法は、ヨガスタジオでヨガインストラクターから学ぶことです。特におすすめなのがホットヨガです。

ヨガを始めたいと思ったら、まず最初に思いつくのは、独学でヨガを学ぶことですよね。

今はスマホやパソコンを使い、Youtubeなど無料動画サイトでヨガ動画を沢山見ることが出来ます。さらには数千円で、ヨガDVDなどを手に入れることもできます。

自宅でヨガを行う場合なら、いつでも自分の都合の良いときに出来ます。

ですが、本格的にヨガを始めるなら、やっぱり独学ではなく、プロのヨガインストラクターからヨガを習う方が良いと思います。

独学でヨガを習うのをおすすめしない理由

独学でヨガを習うのがなぜおすすめしないのかというのには、いくつか理由があります。最短で望む結果を手に入れたい人にはやはり、ヨガスタジオに通う方法がおすすめです。

その1 モチベーションが続かない

独学でヨガを行うと、三日坊主で飽きやすいというのがあります。自宅で気軽に始められる反面、誰からも強制されないので、忙しい日々が続くと、「今日はもうやらなくていいか。」とついさぼってしまい、継続することが難しいです。

どんなエクササイズでも、継続して行わない限り、望む結果は得にくいものです。

それに対して、ヨガスタジオで学ぶメリットは、お金を支払っているので、元手を回収するために一生懸命頑張って結果を出そうします。

ヨガのスケジュールが決まっているため、その時間になると、ヨガをしなくてはという意識が生まれます。

同じ目的でヨガスタジオに通っている意識の高い仲間たちと切磋琢磨し合ったり、高い技術を持ったヨガインストラクターを見て、向上心を育むことができ、モチベーションの維持につながります。

その2 自己流の危険性

初めてヨガを行う場合、正しいポーズや呼吸の方法、ポーズのキープの仕方や時間、ポーズの流れ、全体としてどのくらいの時間やるのかなどが分かりにくかったりします。

さらには、間違ったやり方でヨガを行うと、身体を痛めたり、怪我につながる可能性もあります。

ヨガスタジオで、ヨガインストラクターに正しいポーズの方法を指導してもらえば、自宅でも復習が可能です。

その3 ポーズが偏り、効果が半減する

自宅でヨガを行うと、自分の好きなポーズばかりを行ってしまいがち。そうすると、得られる効果も半減してしまいます。

その点ヨガスタジオなら、専門的な知識を持つヨガインストラクターが指導してくれます。

あなたのレベルにあったポーズの方法を教えてくれますので、効果的なヨガを行うことが出来て、確実に望む結果に近づきます。

その4 相談する人が誰もいない

独学でヨガを行うと、当然ですが、もし疑問に思うことがあっても誰も教えてくれる人がいません。分からないことがあっても自分で調べるしか方法はなく、調べてもそれが正しいかどうか確認する方法がありません。

自分で調べるのは時間がかかることが多く、その点ヨガスタジオに通う方法ならば、疑問はヨガインストラクターがすぐにすべて解決してくれます。

ヨガを行うなら「ホットヨガ」がおすすめ

初心者がヨガを習うのにおすすめなのが、「ホットヨガ」です。ホットヨガとは、室温が40度前後、湿度が50~60%前後に設定した環境の中で、ヨガを行います。

今は空前のホットヨガブーム。日本の全国各地で、大小さまざまなホットヨガスタジオが存在します。そんなホットヨガスタジオで学ぶヨギーニたちも、最初は全くの初心者から始めた方がほとんどです。

ホットヨガは温かい室内で体を動かすので、普段運動の習慣のない方や、体が硬い方でも、比較的すぐに体の柔軟性を取り戻すことが出来ます。

どんなに初心者の方でも、指導してくれるヨガインストラクターが優秀なので、最短で上達することが出来ます。

ホットヨガの効果・効能

暖かいスタジオ内でヨガを行うので、身体が芯から温まるので、血行が良くなり、代謝機能がアップします。その為効果的な脂肪燃焼が期待できます。

基礎代謝が良くなると、内蔵や自律神経が整えられ正常な働きをするので、体の不調も解消しやすくなります。

多湿環境で体を動かすので、大量の汗をかきます。体内の老廃物の排出効果や、リラックス効果が期待できます。汗をかくって本当に気持ちが良いものです。

ヨガはインナーマッスルを鍛えるので、筋肉が増えます。

暖かい環境で体を動かすので、筋肉が柔らかくほぐれやすい為、体が硬い人でも身体を伸ばしやすいです。けが防止効果もあります。

高温多湿の環境とヨガの運動という相乗効果で、冷え性や、むくみ、肩こり、便秘などさまざまな不調の解消や、美肌効果やストレス解消、リラックス効果などが得られます。

おすすめのホットヨガスタジオは?

浦安市には、いくつかのホットヨガスタジオが存在します。その中でもダントツにおすすめなのがホットヨガスタジオ「LAVA浦安店」「LAVA新浦安店」です。「LAVA」は全国に430店舗以上ある、国内最大規模のホットヨガスタジオです。累計体験者数は150万人を突破しました。

ホットヨガスタジオLAVA浦安店

LAVA浦安店の基本情報
住     所 〒279-0001 千葉県浦安市当代島1-1-22 佃甚ビル5F
営 業 時 間 平日 10:00~20:45 / 土日 9:00~16:30
駐車場・駐輪場 なし
定  休  日 火曜日

※ ホットヨガスタジオLAVA浦安店は、女性専用スタジオです。

LAVA浦安店がおすすめの理由1 料金が良心的

ホットヨガスタジオLAVA浦安店は、料金設定が良心的です。どんな習い事も最初の一歩が敷居が高いですが、LAVA浦安店ではホットヨガ体験が無料ですので、とりあえず体験してみるのがおすすめです。

LAVA浦安店は、月額料金が、沢山通う人ほどお得な料金設定になっています。さらに、平日の昼間が大変お得になっています。

LAVA浦安店の料金

ホットヨガの体験は、LAVAをご利用が初めての方は、無料となっております。体験当日にマンスリーメンバー登録をすると、入会金と登録料が無料となります。但し、施設使用料は入会時に1回だけ必要です。

入会金&登録料 入会金 4,545円(税込5,000円)&登録料 4,545円(税込5,000円)
※ キャンペーン期間中の体験当日マンスリーメンバー登録で、入会金と登録料は無料
施設使用料 2,273円(税込2,500円)※ 入会時のみ
月額料金 マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題 1日2レッスンまで)
フルタイム(全時間帯OK)税込16,800
マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題 1日1レッスンまで)
フルタイム(全時間帯OK)税込13,800
デイタイム(平日17時までの限定)税込11,800
マンスリーメンバー・4(1店舗限定 1日1レッスン・月4回まで)
フルタイム(全時間帯OK)税込8,800
体験レッスン ※キャンペーン期間中は0円&手ぶら体験

※ 消費税は10%で表記

LAVA浦安店がおすすめの理由2 駅から近い

ホットヨガスタジオLAVA浦安店は、浦安駅から徒歩1分と、とてもアクセスが良い場所にあります。

LAVA浦安店へのアクセス

電車でお越しの場合

東京メトロ東西線「浦安駅」西口より徒歩1分

東京メトロ東西線浦安駅の改札を出て西口へ向かいます。通りに出たら目の前の横断歩道を浦安メトロセンター飲食店街側へ渡り右折します。20秒程進み、左手に見えてくる1階が松屋のビルの5階です。

LAVA浦安店がおすすめの理由3 充実のプログラム
スタジオの種類 ホットスタジオ
レッスンの強度 7段階の内5つ(1.5、2、2.5、3、3.5)
プログラム数 13
設備・オプション シャワールーム、水素水サーバー、マットキープ

LAVAのプログラムは強度が7段階に分かれており、LAVA 浦安店では4、5以外の5つのレッスンが提供されています。中級者向けのプログラムが多いかも知れません。初めての方が体験できるプログラムは全部で6つあります。ヨガ初心者さんも体験可能なプログラムは、強度が高くても、初心者さんも取り組みやすい内容となっています。

LAVA 浦安店のインストラクターさんたちは、元LAVA会員の方や、前職がスポーツ施設のインストラクター、ホテル業、舞台経験をお持ちの方など様々な経歴の方たちです。みなさま共通しているのは、ヨガで心や体が変化し、人生が好転したことを実感されていたのが印象的です。そしてお客様とヨガをする時間を大切にされています。

 

LAVA 公式サイトへ

ホットヨガスタジオLAVA新浦安店

LAVA新浦安店の基本情報
住     所 〒279-0012 千葉県浦安市入船4-8-1 入船4丁目ビル 2F
営 業 時 間 平日 10:00~21:00 / 土日 9:00~16:30
駐車場・駐輪場 駐車場なし、駐輪場あり
定  休  日 金曜日

※ ホットヨガスタジオLAVA新浦安店は、男女共用スタジオです。

男性用は、シャワー室がありません。(ロッカー、更衣室、汗拭きシートはあります。)

LAVA新浦安店がおすすめの理由1 料金が良心的

ホットヨガスタジオLAVA新浦安店は、料金設定が良心的です。どんな習い事も最初の一歩が敷居が高いですが、LAVA新浦安店ではホットヨガ体験が無料ですので、とりあえず体験してみるのがおすすめです。

LAVA新浦安店は、月額料金が、沢山通う人ほどお得な料金設定になっています。さらに、平日の昼間が大変お得になっています。

LAVA新浦安店の料金

ホットヨガの体験は、LAVAをご利用が初めての方は、無料となっております。体験当日にマンスリーメンバー登録をすると、入会金と登録料が無料となります。但し、施設使用料は入会時に1回だけ必要です。

入会金&登録料 入会金 4,545円(税込5,000円)&登録料 4,545円(税込5,000円)
※ キャンペーン期間中の体験当日マンスリーメンバー登録で、入会金と登録料は無料
施設使用料 2,273円(税込2,500円)※ 入会時のみ
月額料金 マンスリーメンバー・フリー(全店通い放題 1日2レッスンまで)
フルタイム(全時間帯OK)税込16,800
マンスリーメンバー・ライト(2店舗通い放題 1日1レッスンまで)
フルタイム(全時間帯OK)税込13,800
デイタイム(平日17時までの限定)税込11,800
マンスリーメンバー・4(1店舗限定 1日1レッスン・月4回まで)
フルタイム(全時間帯OK)税込8,800
体験レッスン ※キャンペーン期間中は0円&手ぶら体験

※ 消費税は10%で表記

LAVA新浦安店がおすすめの理由2 駅から近い

ホットヨガスタジオLAVA新浦安店は、浦安駅から徒歩8分と、とてもアクセスが良い場所にあります。

LAVA新浦安店へのアクセス

電車でお越しの場合

JR京葉線・武蔵野線「新浦安駅」南口より徒歩8分

JR京葉線の新浦駅南口より入船側の正面にある階段を1階に下りて直進します。イオンに突き当たったら左折し、イオン入口前の横断歩道を渡って右折します。そのまましばらく進むと左手に見える、1階がドラッグセイムスの建物の2階です。

LAVA新浦安店がおすすめの理由3 充実のプログラム
スタジオの種類 ホットスタジオ
レッスンの強度 7段階(1.5、2、2.5、3、3.5、4、5)
プログラム数 13
設備・オプション シャワールーム(女性用のみ)、水素水サーバー、マットキープ

LAVAのプログラムは強度が7段階に分かれており、LAVA 新浦安店では7段階すべてのレッスンが提供されています。初心者、中級者、上級者向けとバランスよくプログラムが組まれています。初めての方が体験できるプログラムは全部で5つあります。ヨガ初心者さんも体験可能なプログラムは、強度が高くても、初心者さんも取り組みやすい内容となっています。

LAVA 新浦安店のインストラクターさんの中には、元鍼灸あん摩マッサージ指圧師の男性インストラクターさんがいます。その他の女性のインストラクターさんたちは、LAVA会員からインストラクターになった方や、元営業職などさまざまな経験を持つ方たちです。みなさん、ヨガを通して人生が変わったと実感されています。ご自分を変えてくれたヨガでお客様を幸せにしたいという思いが伝わってきます。

LAVA新浦安店の口コミ

まゆみさん

京葉線新浦安駅から10分位の場所です。ビルの二階を探しながら行ったら、分からなく、迷いました。二階の窓に、ラバの表示なく、通りすぎてセブンイレブンまで行ったら、行き過ぎ!振り返ったらビルの壁に、大きくありました。二階の突き当たりのドアが、入口ですが、突き当たりに、表示なく、わかりずらいかも。レッスン室は、1部屋のみです。 予約とりやすく、混雑ないので、インストラクターの声も、良く聞こえ、やりやすいかと。 男女一緒のレッスンで、みんな楽しくレッスンしてます

引用元:グーグル

 

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LAVAがおすすめの理由4 安定したサービス

ヨガをお安く始めたい方の中には、個人で営業されているヨガスタジオに通うことを考える方もおられると思います。個人営業のヨガスタジオは料金が安いのが特徴です。しかし、ヨガインストラクターの都合でヨガプログラムが予告なく変更されたり、廃止されたり、開催される場所も不定期に変わったりとサービスの提供が安定しない傾向があります。

その点「LAVA」は、国内最大手のホットヨガスタジオなので、ヨガプログラムが終了してしまうというリスクはありませんし、決められたスケジュールが安定して供給されています。

LAVAがおすすめの理由5 楽しいイベントやお得なキャンペーン

ホットヨガスタジオ「LAVA」では、年末の「みんなで太陽礼拝」やアニバーサリー企画など楽しいイベントを定期的に行っています。さらにお得なプレゼント企画や、アプリ、お友達紹介特典など面白い企画が盛りだくさんです。これも国内最大手のホットヨガスタジオだからできることです。

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. #ヨガが教えてくれた100のこと 🌿 📝メンタルの安定 episode10 「自分のケア」 ヨガは私のメンタルに大きな変化をもたらしました。 仕事ばかりの毎日で自分の時間を取ることができず、自分のメンタルを自分で支えることだけで精一杯の日々を過ごしていました。 ヨガに出会い、自分の心やカラダに意識を向ける時間を持つことで、自分がどんな状態なのか受け入れることができました。次第に心のゆとりができ、今は、周りに感謝を伝える余裕が出てきたことを感じています。 (30代女性) . . 10月10日は世界メンタルヘルスデー(World Mental Health Day)です。世界精神保健連盟(WFMH)が中心となり、メンタルヘルスについての意識啓発と偏見をなくすための活動が行われています。 心の健康は今やとても身近なことがらです。 職場や学校、日常生活ではモノや情報が溢れ、時代の流れるスピードや自分の立場に不安やストレス、プレッシャーを感じることもあるのではないでしょうか。 そんなときは立ち止まって、自分自身を労る勇気を持ちませんか? いろいろな感情でかたくなった心とカラダを和らげるように、ヨガの時間をともにしていきしょう。 #ヨガ #自分の時間 #心とカラダ #心の健康 #メンタル #ゆとり #ストレス #ストレス解消 #疲れ #労る #感謝 #世界メンタルヘルスデー #立ち止まる #ホットヨガlava #ラバ #ヨガ好きな人と繋がりたい #yoga #yogalava #lavayoga #mental #worldsmentalhealthday

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ホットヨガスタジオ「LAVA」の口コミ

ホットヨガスタジオ「LAVA」の口コミを掲載しています。全国的に顧客満足度が高いのが特徴です。ヨガ初心者さんにやさしいホットヨガスタジオです。

夢を追いたくなる

お客さんからインストラクターを目指す方の気持ちが分かります。
本当に心でレッスンしてくださいます。
LAVAで初めてヨガに触れて、私もヨガの道を目指したくなりました。

大きな鏡の前で自分と向き合いながらのレッスン

近くで違うヨガスタジオに通っていましたが、単調なレッスンに何だか飽きてしまい、新しいヨガスタジオを探している時にホットヨガLAVAを見つけました。

初めて店内に入った瞬間から清潔感にあふれていてとても気に入りました。また大きな鏡の前でヨガをする事が出来るので、自分のポーズを常に確認できる所が気に入っています。

ライティングがとても素敵で、まるで未来の空間にいるかのような雰囲気、ヨガの瞑想とマッチして最高に気持ちの良いヨガができます。インストラクターもとても丁寧で難しいポーズもゆっくりと丁寧に教えてくれました。

通い続けたいヨガ

通い放題のプランがあるのでこのヨガを利用しました。
日頃末端冷え性で、汗をかきにくく、体が硬いので通うことを決めました。週に2から3ほど通い、体重も3キロ減。体も軽くなり、肩こりも治りました。
汗をかくとヨガウエアが体にくっつき、体の線が出やすくなります。このヨガは女性専用ということで、そういう部分も気にせず通えるのもいいなと思いました。
また、無料トライアルで一度体験することができるのも魅力の一つでした。

代謝がよくなってダイエット効果もあり!

友達にすすめられて、このスタジオを利用してみたのですが、
インストラクターがとても相性がよくて、楽しくヨガができました。
私はヨガ初心者で、やったことが無かったのですが、思ってたよりもハードで、体幹を鍛えながらストレッチできてとても気持ち良いです。

また、スタジオはとてもきれいで、室温もコントロールされていて、吹き出るような汗というのも何年もなかったので、終わったあとの爽快感がとてもよくて、継続しています。

充実したレッスン数で、会社帰りでもレッスンを受けることができました!

座りっぱなしの仕事のため身体にむくみを感じ、ひどいときは痛みを感じるほどのもので、むくみを改善したいと思いホットヨガに通おうと思いました。
「ホットヨガLAVA」を選んだのは、会社に近いことと、何よりレッスン数が多いことでした。またレッスンの時間も最終が21時まであり会社帰りでも余裕でレッスンを受けることができるところに魅力を感じました。
店内はできたばかりのこともあり、とてもキレイでした。インストラクターの方も明るく、レッスンの時はとても丁寧に教えて頂けました。

引用元:みん評

 

LAVA 公式サイトへ

浦安市のホットヨガスタジオの状況

浦安市は、意外とホットヨガやヨガスタジオの数は少ないです。スポーツクラブが運営しているヨガやピラティスのプログラムや、個人経営のヨガスタジオが目立ちます。LAVAのような大手とは違い、レッスンの数や種類が少なめです。

浦安市のホットヨガ・ヨガスタジオ一覧

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