未分類 ヨガの呼吸法の名前とやり方（プラーナヤーマの意味と目的）
ヨガでは、呼吸を止めずにポーズ（アーサナ）を行いますが、ここでご紹介する呼吸法は、ポーズをするときに行う呼吸ではなく、単独で行う呼吸法です。ヨガにおいての呼吸法は、深い瞑想状態に導くために大切なものとなっています。プラーナヤーマの意味とはヨ...
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未分類 ヨガの種類と違いとヨガ流派の歴史
ヨガにはたくさんの種類がありますね。それぞれの違いを説明したいと思います。ヨガの種類は大きく分けて、「古典ヨガと現代ヨガ」や、「静的なヨガと動的なヨガ」に別れます。ヨガの流派は、「ラージャヨガ」という古典ヨガと、「ハタヨガ」という現代ヨガの...
未分類 水戸市で人気のおすすめホットヨガ、ヨガ、ピラティススタジオ【体験や料金が安い】
水戸市でホットヨガやヨガ、ピラティスをお探しの方におすすめの人気スタジオを多数ご紹介しています。ホットヨガやヨガ、ピラティスは、継続して行うことで、自律神経が整い、冷えや肩こり、頭痛などの体の不調が改善されたり、精神面では、集中力が養われた...