ヨガ

ヨガの呼吸法の名前とやり方(プラーナヤーマの意味と目的)

ヨガでは、呼吸を止めずにポーズ(アーサナ)を行いますが、ここでご紹介する呼吸法は、ポーズをするときに行う呼吸ではなく、単独で行う呼吸法です。ヨガにおいての呼吸法は、深い瞑想状態に導くために大切なものとなっています。 プラー...
ヨガ

ヨガの種類と違いとヨガ流派の歴史

ヨガにはたくさんの種類がありますね。それぞれの違いを説明したいと思います。 ヨガの種類は大きく分けて、「古典ヨガと現代ヨガ」や、「静的なヨガと動的なヨガ」に別れます。ヨガの流派は、「ラージャヨガ」という古典ヨガと、「ハタヨガ」という現...
ヨガ

ヨガとは?簡単に言うと

ヨガとは、単なる運動や健康法ではありません。体を動かしてポーズ(アーサナ)をとったりすることは、ヨガのごく一部分にすぎないのです。ヨガは元々「悟り(サマーディ)へ至る行法」として進化・発展してきました。 ヨガの語源 ヨガ...
ヨガ

ヨガの歴史を簡単に

ヨガを始めたばかりの頃は、「ヨガって何だろう?」と知りたいことがいっぱいありますよね。 今日はヨガの歴史について書いてみます。 ヨガの起源 実はヨガの起源については、まだはっきりしたことは分かっていません。 イン...
ヨガ・ピラティス

水戸市で人気のおすすめホットヨガ、ヨガ、ピラティススタジオ【体験や料金が安い】

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