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ヨガとチャクラ

チャクラとは、背骨にそって、体の中心軸あたりに存在する、エネルギーポイントのことで、サンスクリット語で「車輪」の意味を持ちます。体の内側の小宇宙と、宇宙を繋ぐスポットです。 チャクラは、プラーナの貯蔵庫であり、霊的エネルギーの中心体で...
ヨガ・ピラティス

【口コミ】成田市で人気のおすすめホットヨガ、ヨガ、ピラティススタジオ|体験や料金が安い

成田市でホットヨガやヨガ、ピラティスを始めたい方に、初心者におすすめの人気スタジオを厳選してご紹介します。 ホットヨガやヨガ、ピラティスを行うことで、自律神経が整い、体の歪みや不調が改善されたり、姿勢が良くなり、シェイプアップ効果が得...
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ヨガの呼吸法の名前とやり方(プラーナヤーマの意味と目的)

ヨガでは、呼吸を止めずにポーズ(アーサナ)を行いますが、ここでご紹介する呼吸法は、ポーズをするときに行う呼吸ではなく、単独で行う呼吸法です。ヨガにおいての呼吸法は、深い瞑想状態に導くために大切なものとなっています。 プラー...
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ヨガの種類と違いとヨガ流派の歴史

ヨガにはたくさんの種類がありますね。それぞれの違いを説明したいと思います。 ヨガの種類は大きく分けて、「古典ヨガと現代ヨガ」や、「静的なヨガと動的なヨガ」に別れます。ヨガの流派は、「ラージャヨガ」という古典ヨガと、「ハタヨガ」という現...
ヨガ・ピラティス

水戸市で人気のおすすめホットヨガ、ヨガ、ピラティススタジオ【体験や料金が安い】

水戸市でホットヨガやヨガ、ピラティスをお探しの方におすすめの人気スタジオを多数ご紹介しています。 ホットヨガやヨガ、ピラティスは、継続して行うことで、自律神経が整い、冷えや肩こり、頭痛などの体の不調が改善されたり、精神面では、集中力が...
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