ヨガ初心者

初心者がヨガを行ううえでの注意点

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。ここでは、ポーズ(アーサナ)を行う上での注意点を書いてみます。 体に不調や変化があるときは、基本的に、ポーズなどの運動を行うヨガは、お休みする方が良いでしょう。呼吸法や瞑想など...
ヨガとは

ヨガとチャクラ

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 チャクラとは、背骨にそって、体の中心軸あたりに存在する、エネルギーポイントのことで、サンスクリット語で「車輪」の意味を持ちます。体の内側の小宇宙と、宇宙を繋ぐスポットです。チ...
千葉県

【最新】成田市で人気のおすすめホットヨガスタジオ

成田市でホットヨガを体験したい方におすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。成田市周辺のホットヨガ、ヨガ教室を多数掲載しています。この中から必ずあなたの好みにあったホットヨガスタジオが見つかるはずです。 成田市のホットヨガを2つ厳選して...
ヨガとは

ヨガの呼吸法の名前とやり方(プラーナヤーマの意味と目的)

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 ヨガでは、呼吸を止めずにポーズ(アーサナ)を行いますが、ここでご紹介する呼吸法は、ポーズをするときに行う呼吸ではなく、単独で行う呼吸法です。ヨガにおいての呼吸法は、深い瞑想状...
ヨガ本 書評

インテグラルヨーガの内容考察1

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 インテグラルヨーガは、シュリー・スワミ・サッチダーナンダ師の講話が元になっています。「ヨガ・スートラ」は、パタンジャリ・マハリシが編集した古典ヨガの経典です。この本の中で、ス...
ヨガとは

ヨガの種類と違いとヨガ流派の歴史

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 ヨガにはたくさんの種類がありますね。それぞれの違いを説明したいと思います。ヨガの種類は大きく分けて、「古典ヨガと現代ヨガ」や、「静的なヨガと動的なヨガ」に別れます。ヨガの流派...
ヨガとは

ヨガとは?簡単に言うと

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 ヨガとは、単なる運動や健康法ではありません。体を動かしてポーズ(アーサナ)をとったりすることは、ヨガのごく一部分にすぎないのです。ヨガは元々「悟り(サマーディ)へ至る行法」と...
ヨガとは

ヨガの歴史を簡単に

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。今日はヨガの歴史について書いてみます。 アトランティス大陸とムー大陸 起源説 今から1万2,000年前に存在したと言われている、アトランティス大陸やムー大陸では、「AUM(オーム...
茨城県

『最新』水戸市で最も人気の高いホットヨガスタジオ

水戸市のホットヨガやヨガスタジオを多数ご紹介しています。その中で選りすぐりの2つをご紹介します。水戸市周辺で、ホットヨガスタジオをお探しのあなたにぴったりのホットヨガスタジオが、きっとここでは見つかります。 水戸市のおすすめホットヨガを厳...
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