埼玉県

川越市の最新ホットヨガ情報

川越市のエリアで見つかるホットヨガスタジオは、ほぼ網羅しています。川越市周辺のホットヨガ・ヨガスタジオをすべて掲載しています。その中でも、これからホットヨガを始めたいとお考えの皆様に、おすすめのホットヨガスタジオをお伝えします。 川越のホ...
ヨガとは

ヨガの瞑想の種類とやり方

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 ヨガの瞑想の中から、いくつかの種類とやり方についてご紹介します。瞑想は、必ずこうしなければいけないといったものではなく、目的や好みによって使い分けをすればOK。どんな方法でも...
ヨガ本 書評

「こころとカラダが変わるYoga」の書評

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。「こころとカラダが変わるYoga」は、国内最大手のホットヨガスタジオである「LAVA」が監修した初心者向けのヨガ本です。 ↑アマゾンで発売中 (ころとカラダが変わるYog...
ヨガ初心者

ヨガを行う時間帯と時間配分と場所

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 初心者がヨガを行う上で、知っておいたほうが良いことがあります。おすすめの時間帯と場所、目安になる時間配分をお伝えします。 ヨガを行う準備 ヨガを行う時は、ヨガマットやラグ...
ヨガ初心者

初心者がヨガを行ううえでの注意点

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。ここでは、ポーズ(アーサナ)を行う上での注意点を書いてみます。 体に不調や変化があるときは、基本的に、ポーズなどの運動を行うヨガは、お休みする方が良いでしょう。呼吸法や瞑想など...
ヨガとは

ヨガとチャクラ

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 チャクラとは、背骨にそって、体の中心軸あたりに存在する、エネルギーポイントのことで、サンスクリット語で「車輪」の意味を持ちます。体の内側の小宇宙と、宇宙を繋ぐスポットです。チ...
千葉県

【最新】成田市で人気のおすすめホットヨガスタジオ

成田市でホットヨガを体験したい方におすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。成田市周辺のホットヨガ、ヨガ教室を多数掲載しています。この中から必ずあなたの好みにあったホットヨガスタジオが見つかるはずです。 成田市のホットヨガを2つ厳選して...
ヨガとは

ヨガの呼吸法の名前とやり方(プラーナヤーマの意味と目的)

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 ヨガでは、呼吸を止めずにポーズ(アーサナ)を行いますが、ここでご紹介する呼吸法は、ポーズをするときに行う呼吸ではなく、単独で行う呼吸法です。ヨガにおいての呼吸法は、深い瞑想状...
ヨガ本 書評

インテグラルヨーガの内容考察1

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 インテグラルヨーガは、シュリー・スワミ・サッチダーナンダ師の講話が元になっています。「ヨガ・スートラ」は、パタンジャリ・マハリシが編集した古典ヨガの経典です。この本の中で、ス...
ヨガとは

ヨガの種類と違いとヨガ流派の歴史

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 ヨガにはたくさんの種類がありますね。それぞれの違いを説明したいと思います。ヨガの種類は大きく分けて、「古典ヨガと現代ヨガ」や、「静的なヨガと動的なヨガ」に別れます。ヨガの流派...
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