ヨガ・ピラティス

川越市の最新ホットヨガ情報

川越市のエリアで見つかるホットヨガスタジオは、ほぼ網羅しています。川越市周辺のホットヨガ・ヨガスタジオをすべて掲載しています。その中でも、これからホットヨガを始めたいとお考えの皆様に、おすすめのホットヨガスタジオをお伝えします。 川越のホ...
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ヨガの瞑想の種類とやり方

ヨガの瞑想の中から、いくつかの種類とやり方についてご紹介します。 瞑想は、必ずこうしなければいけないといったものではなく、目的や好みによって使い分けをすればOK。どんな方法でも、毎日瞑想を続けていくことが大切です。瞑想の習慣は、長く継...
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「こころとカラダが変わるYoga」の書評

「こころとカラダが変わるYoga」は、国内最大手のホットヨガスタジオである「LAVA」が監修した初心者向けのヨガ本です。 ↑アマゾンで発売中 (ころとカラダが変わるYoga)の目次 はじめに ヨガを始める前に 挑戦!3週間...
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ヨガを行う時間帯と時間配分と場所

初心者がヨガを行う上で、知っておいたほうが良いことがあります。おすすめの時間帯と場所、目安になる時間配分をお伝えします。 ヨガを行う準備 ヨガを行う時は、ヨガマットやラグを用意しましょう。ヨガマットは裏地に滑りにくい加工...
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ヨガとチャクラ

チャクラとは、背骨にそって、体の中心軸あたりに存在する、エネルギーポイントのことで、サンスクリット語で「車輪」の意味を持ちます。体の内側の小宇宙と、宇宙を繋ぐスポットです。 チャクラは、プラーナの貯蔵庫であり、霊的エネルギーの中心体で...
ヨガ・ピラティス

【口コミ】成田市で人気のおすすめホットヨガ、ヨガ、ピラティススタジオ|体験や料金が安い

成田市でホットヨガやヨガ、ピラティスを始めたい方に、初心者におすすめの人気スタジオを厳選してご紹介します。 ホットヨガやヨガ、ピラティスを行うことで、自律神経が整い、体の歪みや不調が改善されたり、姿勢が良くなり、シェイプアップ効果が得...
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ヨガの呼吸法の名前とやり方(プラーナヤーマの意味と目的)

ヨガでは、呼吸を止めずにポーズ(アーサナ)を行いますが、ここでご紹介する呼吸法は、ポーズをするときに行う呼吸ではなく、単独で行う呼吸法です。ヨガにおいての呼吸法は、深い瞑想状態に導くために大切なものとなっています。 プラー...
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ヨガの種類と違いとヨガ流派の歴史

ヨガにはたくさんの種類がありますね。それぞれの違いを説明したいと思います。 ヨガの種類は大きく分けて、「古典ヨガと現代ヨガ」や、「静的なヨガと動的なヨガ」に別れます。ヨガの流派は、「ラージャヨガ」という古典ヨガと、「ハタヨガ」という現...
ヨガ・ピラティス

水戸市で人気のおすすめホットヨガ、ヨガ、ピラティススタジオ【体験や料金が安い】

水戸市でホットヨガやヨガ、ピラティスをお探しの方におすすめの人気スタジオを多数ご紹介しています。 ホットヨガやヨガ、ピラティスは、継続して行うことで、自律神経が整い、冷えや肩こり、頭痛などの体の不調が改善されたり、精神面では、集中力が...
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