ヨガとは

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ヨガ哲学の八支則とは?

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 皆さんは、ヨガの「八支則」をご存じでしょうか? ヨガ哲学の「八支則」とは、サンスクリット語で「アシュタンガ Ashtanga」と言い、「八本の枝」を意味します。「八支則」は...
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ビールヨガとは

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 ビールやお酒が好きな方は必見!今世界中で流行している新しいヨガのトレンド「ビールヨガ」。過去にはホットヨガスタジオ最大手のLAVAがビールヨガイベントを開催したり、最近ではオ...
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ヨガのプラーナとは?その正体と意味

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 プラーナという言葉を聞いたことがおありでしょうか? ヨガでは、プラーナという言葉がひんぱんに出てきます。プラーナは私たちの心や体を動かしたり、自然の中で変化を起こしたり、あら...
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ヨガの瞑想の種類とやり方

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 ヨガの瞑想の中から、いくつかの種類とやり方についてご紹介します。瞑想は、必ずこうしなければいけないといったものではなく、目的や好みによって使い分けをすればOK。どんな方法でも...
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ヨガとチャクラ

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 チャクラとは、背骨にそって、体の中心軸あたりに存在する、エネルギーポイントのことで、サンスクリット語で「車輪」の意味を持ちます。体の内側の小宇宙と、宇宙を繋ぐスポットです。チ...
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ヨガの呼吸法の名前とやり方(プラーナヤーマの意味と目的)

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 ヨガでは、呼吸を止めずにポーズ(アーサナ)を行いますが、ここでご紹介する呼吸法は、ポーズをするときに行う呼吸ではなく、単独で行う呼吸法です。ヨガにおいての呼吸法は、深い瞑想状...
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ヨガの種類と違いとヨガ流派の歴史

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 ヨガにはたくさんの種類がありますね。それぞれの違いを説明したいと思います。ヨガの種類は大きく分けて、「古典ヨガと現代ヨガ」や、「静的なヨガと動的なヨガ」に別れます。ヨガの流派...
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ヨガとは?簡単に言うと

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。 ヨガとは、単なる運動や健康法ではありません。体を動かしてポーズ(アーサナ)をとったりすることは、ヨガのごく一部分にすぎないのです。ヨガは元々「悟り(サマーディ)へ至る行法」と...
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ヨガの歴史を簡単に

こんにちは。葉月(@x017S7QNBF2eVHS)です。今日はヨガの歴史について書いてみます。 アトランティス大陸とムー大陸 起源説 今から1万2,000年前に存在したと言われている、アトランティス大陸やムー大陸では、...
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